【勝てる体と壊れない体は違う】
unkosapuli_wpパフォーマンスを上げたい人が最初に整えるべき“土台”の話🏆💩
スポーツでも仕事でも、こう言われる。
「もっと攻めろ」
「限界まで追い込め」
「結果を出せ」
でもな――
勝てる体と、壊れない体は別モンや。
ここ、ほとんどの人が勘違いしてる。
■ 勝てる体とは何か？
勝てる体ってのは👇
- 瞬発力がある
- 持久力がある
- 心肺機能が高い
- 技術がある
つまり
“出力”が高い体や。
トレーニングすれば上がる。
でもな。
■ 壊れない体とは何か？
壊れない体は👇
- 炎症を早く処理できる
- 疲労が抜ける
- 免疫が安定している
- 自律神経が整っている
- 腸内環境が乱れにくい
つまり
回復力が高い体。
出力と回復は、別や。
■ 勝てる体だけを作るとどうなるか
よくあるパターン👇
✔ トレーニング増やす
✔ サプリ増やす
✔ 睡眠削る
✔ 追い込む
短期的には伸びる。
でもな、
- ケガ
- 免疫低下
- メンタル不安定
- 燃え尽き
こうなる。
これ、
土台が弱い状態で出力だけ上げた結果。
■ 壊れない体の正体＝“腸”や💩
ここで出てくるのが腸。
腸は👇
- 栄養吸収
- 免疫の70％
- 自律神経との直結
- 炎症コントロール
全部の土台。
腸が乱れると👇
- 疲労が抜けない
- 風邪ひきやすい
- メンタル揺れる
- 回復が遅い
勝てるけど、続かない。
■ トップアスリートがやってること
トップ選手ほど
✔ 攻める前に整える
✔ 連戦でも崩れない
✔ 出力より回復を優先する
だから長く勝てる。
五輪で崩れる選手と
逆転する選手の差はここや。
■ ビジネスでも同じや
仕事でもな、
✔ 売上は上がる
✔ 成果は出る
でも
- 体壊す
- うつ
- 不眠
- 燃え尽き
これ、
壊れない体を作ってない。
経営もスポーツも一緒や。
■ 勝ち続ける人の共通点
勝ち続ける人は
「出力」より
“削られない体”を持ってる。
つまり👇
✔ 毎日出てる
✔ 腸が軽い
✔ 睡眠が安定
✔ 呼吸が深い
地味やろ？
でもこれが王道や。
■ 運呼神様の結論👑
勝てる体を作るのは簡単や。
追い込めばええ。
でもな、
壊れない体は、整え続けた人だけが持てる。
そして本当に強い人は、
出力を上げる前に
土台を整える。
■ 最後に
あなたは今、
勝てる体を作ってるか？
壊れない体を作ってるか？
短期で光るか、
長期で勝ち続けるか。
答えは
腸が知ってる。
出して、整えて、削られへん体へ。
ｂｙ 運呼神様 💩✨
