【試合当日の腸管理】
unkosapuli_wp勝負の日に腹を壊す選手は、実力以前のところで負けてる説🏸💩
試合当日の朝。
- トイレ何回も行く
- お腹ゴロゴロ
- 出そうで出えへん
- 逆に下痢
- 集中できへん
これ、
珍しくも何ともない。
でもな、運呼神様はこう言う。
それが起きてる時点で、
もう一段階、準備負けしてる。
■ 試合当日は「メンタル」やなく「内臓の日」や😌
よう言われるやろ？
「緊張してるだけ」
「メンタル弱いんちゃう？」
ちゃうで。
試合当日の不調は、
前日までの内臓の状態が
そのまま出てるだけ。
腸はな👇
ウソつかへん。
■ 試合当日に腸が荒れる理由🤔
理由はシンプル。
- 前日食べすぎ
- 慣れてない食事
- 水分少ない
- 便が溜まってる
- 移動でリズム崩壊
これで👇
「今日だけ平常運転」
は無理や。
■ 強い選手ほど“当日”を作らへん👑
トップ選手ほど👇
試合当日に何とかしようとせえへん。
- 前日までに整える
- 前々日には出しておく
- 当日は確認だけ
これが👇
安定感の正体。
■ 試合当日の理想の腸状態💩✨
これが目安や👇
- 朝、自然に出る
- 力まない
- 変な音せえへん
- お腹軽い
これだけで👇
- 体が軽い
- 集中できる
- 緊張が悪させえへん
■ 「当日ルーティン」に騙されるな⚠️
試合前に👇
- ルーティン食
- 決まった音楽
- 決まった動き
これ自体はええ。
でもな👇
腸が整ってへんと、
全部崩れる。
内臓が不安定な状態で👇
心だけ整えようとしても、
限界ある。
■ 試合当日にやってはいけないこと😇
- 新しいサプリ
- 刺激物
- 下剤・浣腸
- 水ガブ飲み
これ👇
全部ギャンブル。
勝負の日に
ギャンブル打つな😂
■ 試合当日は「確認作業」でええ✨
当日にやること👇
- 出たか
- 張ってないか
- 重くないか
これだけ。
問題あったら👇
それは
準備不足のサインや。
■ 運呼神様的・試合当日の極意👑
まとめるで。
勝負の日は、
攻める日ちゃう。
“整ってるか確認する日”や。
これができる選手ほど👇
- 安定する
- 波が小さい
- 実力出し切れる
■ 最後にアスリートへ🙏
試合当日しんどかった時、
自分責めんでええ。
それは👇
体からの報告書や。
次の試合に向けて👇
- いつから整えるか
- どこが乱れやすいか
それを
学んだらええ。
運呼神様の締めの一言🏸💩✨
「勝負はコートの外で、
もう始まってる。」
出して、整えて、
堂々と行ってこい。
by 運呼神様 💩✨
