【瞬発力×腸】
unkosapuli_wp一瞬で出る力は、筋肉やなく「内臓の余裕」で決まる説⚡💩
反応が一歩遅れる。
反応が半拍ズレる。
出だしだけ、なんか重い。
「スピード落ちたかな」
「瞬発力衰えた？」
……それ、
筋肉の問題ちゃうかもしれん。
運呼神様、ここはハッキリ言う。
瞬発力は、
筋肉より先に
“内側の余裕”で決まる。
■ 瞬発力＝筋トレ、は半分正解😌
もちろん👇
- 筋力
- 神経系
- 反復練習
これらは大事。
でもな👇
同じ練習してるのに差が出る理由、
そこには触れられてへん。
その差を生むのが👇
出力の邪魔をしてるもんがあるかどうか。
■ 瞬発力が落ちる時、体の中で起きてること😵💫
瞬発力って👇
「力を出す」能力やなく
「即、出せる」能力。
ところが体の中が👇
- 重い
- 張ってる
- 炎症抱えてる
- 処理しきれてない
この状態やと👇
ブレーキ踏んだままアクセル踏むことになる。
そら一瞬、遅れる。
■ 腸は「瞬発力の裏司令塔」や👑
腸が整ってると👇
- 血流がスムーズ
- 神経伝達が安定
- 余計な力みが消える
- 反応が軽くなる
逆に👇
腸が乱れると👇
- 下腹部が重い
- 体幹がブレる
- 出だしが鈍る
これ、
スプリント系競技やと
致命的。
■ 瞬発力が強い選手の共通点⚡
実はこれ👇
「体が軽そう」。
- 無駄な力入ってない
- 動きが滑らか
- 反応が自然
筋肉ゴリゴリやなくても👇
一瞬が速い選手、おるやろ？
あれな👇
内側が静かで、邪魔がない。
■ 瞬発力を殺す“地味な犯人”💩⚠️
それが👇
腸の滞り。
- 出てへん
- 残ってる
- ガス溜まってる
- 炎症くすぶってる
これがあると👇
体は無意識に
守りモードに入る。
瞬発力は👇
守りモードでは
絶対に出えへん。
■ 瞬発力を上げたい選手がやるべきこと✨
筋トレ増やす前に👇
まずこれ。
- 出てるか
- 下腹部軽いか
- 張りないか
- 呼吸深いか
これが整うと👇
反応が勝手に速くなる。
■ 強い選手ほど「攻める前に整える」👑
トップ選手ほど👇
- 新しい刺激を増やさない
- 体の土台を崩さない
- 毎回同じ感覚を作る
つまり👇
瞬発力を“作る”んやなく
“出せる状態を守る”。
■ 運呼神様的・瞬発力の正体👑
まとめるで。
瞬発力とは、
力の量やなく
邪魔のなさ。
邪魔が消えた時👇
人は本来の速さを出す。
■ 最後にアスリートへ🙏
もし👇
- 反応が鈍い
- 出だし遅い
- なんか重い
そう感じたら👇
筋肉責める前に
内臓、気にしてみ。
腸が軽くなった時👇
「あ、戻った」
って瞬間、必ず来る。
運呼神様の締めの一言⚡💩✨
「瞬発力は鍛えるもんちゃう。
邪魔を消したら、勝手に出る。」
出して、軽くして、
一瞬を取りに行こ。
運呼神様 💩✨
