【アスリートと腸】
unkosapuli_wp強い選手ほど「練習以外で何を整えてるか」を知ってる🏸💩
「才能ありますね」
「センスありますね」
アスリートによう言われる言葉や。
せやけどな、
運呼神様はこう思てる。
最後まで残る選手は、
才能より“整え方”が上手い。
■ 練習量が多い選手ほど、体はボロボロになる😅
- 毎日ハード練習
- 試合続き
- 遠征
- 睡眠削られる
これで👇
体が無事なわけない。
それでも👇
- ケガせえへん選手
- パフォーマンス落ちへん選手
おるやろ？
■ 差を生むのは「回復力」や💡
トップ選手の共通点👇
回復が異常に早い。
回復力を決めるもん👇
- 筋トレ？
- プロテイン？
それも大事。
でもな👇
土台は腸や。
■ 腸はアスリートの“回復工場”👑
腸が整うと👇
- 栄養吸収が安定
- 炎症が早く引く
- 免疫が働く
- 睡眠の質上がる
逆に👇
腸が乱れると👇
- 疲れ抜けへん
- ケガ治り遅い
- 集中力落ちる
■ 試合当日の下痢・便秘、軽く見たらあかん💩⚠️
試合前に👇
- トイレ行きっぱなし
- お腹張る
- 出そうで出えへん
これ👇
パフォーマンス以前の問題。
腸が不安定＝
体もメンタルも不安定。
■ 強い選手は「出すこと」を優先してる✨
- 出してから練習
- 出してから試合
- 出してから移動
これ、
地味やけどガチ。
■ 運呼神様がアスリートに一番伝えたいこと
「練習は才能を伸ばす。
腸は才能を守る。」
どっち欠けても、
上には行かれへん。
運呼神様の締めの一言🏸💩✨
「世界で戦う選手ほど、
内臓に敬意払ってる。」
次からしばらく、
アスリート向けに
腸・免疫・回復の話、
ガッツリしていくで。
